Was für ein #*%?§-Training. :-( etwas gutes hat es gehabt

Ich habe mich bei -1°C und Nebel rausgetraut und meine Warmhaltetaktik funktionierte super. Der Schritt nach vorn:-)

So zumbesch***** Teil. Überforderung Pur. Ich wollt mein Training splitten. Ein paar Minuten Joggen ein paar Minuten zügig Laufen. Um eine ungefähre Zeit zum Wechseln haben nutzte ich eine Ipod APP nur leider bedachte ich nicht, das ein I Pod kein GPS und Internet hat. Also lief ich und wartete auf mein Startzeichen zum Joggen. Als nix passierte stellte ich eine APP auf meinem Telefon ein. Das brachte mich aber total aus dem Rythmus. Also aus das Ding und nach der Musik gerichtet. Das klappte einigermaßen bis nach Hause.

Naja mit 6.31 km in einer Zeit von 54 min habe ich mich arg verschlechtert. Grund waren offene Schuhe und einmal durch einen Klettenstrauch gerannt. Natürlich kamen die Elektrischen Spielereien dazu.

Naja für morgen wirds besser geplant.

169 Tage noch... oh man aber in Lauftipps.ch habe ich eine gut Seite mit Tips zum Laufen gefunden.
Diverse Apps nutze ich auch zur aufzeichnung meiner Daten.

Der erste Lauf war gut. Es fängt natürlich langsam an. Für 4.37km eine Zeit von 35 min. Das wäre 1/5 des gesamten Strongmans :-)

Wäre ich bei einer Zeit von knapp 3 Stunden für die gesamten 22km. Hindernisse und Erschöpfung nicht mit eingerechnet. =)

Nun heißt es langsam steigern. Heut Nachmittag gehts wieder los.